Lekce jógy
Lektorka jógy: Miroslava Oravcová
power jóga
Dynamický styl jógy, který vychází z tradičního systému. Probíhá v lehce svižnějším tempu, jednotlivé ásány na sebe navazují. Lekce není vhodná pro začátečníky.
ZDRAVÁ ZÁDA
Tato lekce je zaměřená na uvolnění, protažení a posílení svalů, které mají klíčový vliv na zdraví páteře a správné držení těla. Velký důraz klademe na vědomý dech, který hraje v praxi zásadní roli - pomáhá lépe zapojit hluboký stabilizační systém, podporuje soustředění a zklidňuje mysl. Díky propojení pohybu a dechu se tělo učí zdravým pohybovým vzorcům.
FYZIO JÓGA
Jemnější styl cvičení, který propojuje principy jógy s poznatky fyzioterapie. Lekce je zaměřena na zdravý a funkční pohyb. Vhodná pro všechny, kdo hledají jemnější, ale efektivní formu jógy.
HATHA JÓGA
Klasický styl jógy, který propojuje pozice, dech a relaxaci. Probíhá v pomalém plynulém tempu s delšími výdržemi v ásánách, aby si každý mohl osvojit správné provedení a vědomě propojil pohyb s dechem. Pro lepší zážitek z lekce používáme vonné esence na začátek pro povzbuzení a energii, na závěr pro zklidnění a hlubokou relaxaci.
JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
Tato lekce je určena všem, kdo s jógou teprve začínají nebo si chtějí zopakovat základy. V přátelské a klidné atmosféře se naučíte základní jógové ásány, správnou techniku jejich provedení a také jak propojit pohyb s dechem.
jin jóga
Jemná a klidná praxe, v pozicích se zůstává několik minut za pomocí jógových pomůcek, což umožňuje hluboké protažení fascií, šlach a kloubů, zároveň vede k uvolnění těla i mysli.
individuální lekce
Individuální lekce jógy je zaměřená výhradně na Vaše potřeby, tempo a cíle s ohledem na Váš zdravotní stav. Lektor Vám věnuje maximální pozornost a korekci.