fyzio jóga
Fyzio jóga spojuje fyzioterapeutické postupy s jógovými technikami. Kombinuje cviky zaměřené na korekci držení celého těla s jednoduchými ásanami, přičemž hlavní důraz klade na zdraví páteře, kloubů a pohybového aparátu jako celku.
Jak lekce probíhá?
Cvičení vede lektorka se znalostmi fyzioterapie, která dbá na přesné a šetrné provedení každého pohybu. Lekce je přizpůsobena aktuálním potřebám a případným obtížím účastníků a probíhá v pomalejším tempu s možností individuálních úprav a korekcí přímo na místě.
Pro koho je vhodná?
Pro osoby po úrazech či operacích, s chronickými bolestmi zad, kloubů nebo svalovými dysbalancemi, i pro ty se sedavým zaměstnáním, kteří chtějí zlepšit držení těla. Vhodná je i pro každého, kdo preferuje cvičení s odborným a citlivým vedením.
Co vám lekce přinese?
-
zlepšení pohyblivosti a rozsahu pohybu
-
úlevu od bolesti způsobené jednostranným zatížením nebo špatným držením těla
-
posílení oslabených svalových partií
-
lepší povědomí o vlastním těle a jeho signálech
-
prevenci budoucích zdravotních obtíží
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, ve kterém se dobře dýchá a hýbe. Podložky i všechny potřebné pomůcky máme připravené přímo ve studiu, nemusíte si tedy brát vlastní.